Concept
Pour apprendre les bons gestes physiques, développer sa force mentale et sa sociabilisation.
Chaque séance permet de se dépasser en rentrant en compétition avec soi-même, et parfois avec les autres, toujours de manière positive.
Séance type « CrossFit », basée sur de la motricité simple puis complexe.
Chaque « WOD » comprend un échauffement, un bloc force et/ou un bloc technique un bloc métabolique, (parfois un finisher), et un bloc récupération.
C’est la partie préparation physique de la self-défense.
- En extérieur (possible en intérieur)
- Avec matériel
- Au poids de corps
- Mixité filles et garçons
- Défis en individuel et en équipe
- Connaissance du corps et des techniques d’entrainement
Pour qui?
De 12 à 15 ans.
A découvrir à un prix avantageux le pack 2 activités : Cross-Training Teens + Self-Défense Civi’Teens !
Où et quand ?
BE API 