Concept
Le sport-santé à travers des exercices efficaces et variés, où l’effort et la
bonne humeur sont mêlés.
- En salle
- Avec petit matériel
- En solo, en duo
- Tous niveaux réunis ou groupes selon capacités
- Variété
- Souplesse, mobilité articulaire, renforcement musculaire
Pour qui ?
Adultes / Seniors / Seniors avec pathologies
Gym d’entretien douce
« Les cours étant composés de publics hétéroclites de toutes conditions physiques, des variantes permettent à chacun de participer à son maximum.
Chaque séance respecte une courbe d’intensité pour les pratiquants.
Chaque entraînement est composé de plusieurs Intentions Educatives, principalement Renforcement Musculaire, mais aussi Cardio-Respiratoire, Habilités Motrices et Stretching.
Chaque séance est unique, je fais en sorte de varier le contenu à chaque fois, tout en prévoyant une progression sur l’année, par cycle entre chaque période de vacances scolaires.
En tant qu’éducateur sportif polyvalent, j’utilise tout le panel d’outils à ma disposition : musique, chorégraphie, lestes, ballon, elastiband, bâton, step, poids de corps, travail seul, à deux ou à plusieurs… »
Gym d’entretien adaptée
« Cette séance est destinée aux personnes ayant des besoins particuliers.
Elle est constituée systématiquement de travail de mobilités articulaires, de l’équilibre, de renforcement musculaire et d’étirements.
L’apprentissage et l’amélioration de la santé et du bien-être sont planifiés sur la saison, à la fois par la répétition, tout en variant et apportant du plaisir et du ludique.
Moment privilégié, au rythme adapté, j’intègre le Brain gym dans mes cours, et du matériel varié : chaises, lestes, elastiband, travail seul, à deux… »
Où et quand ?
BE API 