HIIT (High Intensity Interval Training)

Concept

Un entrainement complet, à la fois cardio-training et renforcement musculaire, essentiellement au poids de corps.

• En extérieur (possible en intérieur)
• Sans matériels
• Au poids de corps
• En groupe
• En solo et en duo
• Tous niveaux réunis
• Variété, intensité et progressivité
• Cardio intense et renforcement musculaire

Impossible de tricher, tu es venu pour transpirer et te dépasser, tu vas tout donner !

Pour qui ?

A partir de 16 ans.

Où et quand ?

Samedi de 9h à 10h
A l’école primaire Paul Langevin d’Echirolles.
(à retrouver en partie le lundi au Cross-Training)