Cross-Training

Concept

Améliorer au maximum sa condition physique en un minimum de temps, grâce au meilleur des différentes activités physiques et sportives.

  • En extérieur (possible en intérieur)
  • Avec matériels
  • Au poids de corps
  • En circuit et en groupe
  • En solo et en duo
  • Tous niveaux réunis
  • Variété, intensité et progressivité
  • Cardio et renfo musculaire

Pour qui ?

A partir de 16 ans. Inscription possible toute l’année.

Où et quand ?

Lundi de 18h30 à 19h30 : HICT + HIIT
(Circuit Training avec matériel puis poids de corps)
Sous la Halle du Parc de la Frange Verte à Echirolles.
Même pendant les vacances scolaires et les jours fériés !
Mercredi de 18h à 19h : Cross-Training Force
(Protocoles de type cross-fit avec et sans matériel)
Ecole primaire Paul Langevin à Echirolles.
Samedi de 9h à 10h : HIIT
(Entrainement au poids de corps)
Ecole primaire Paul Langevin à Echirolles.
+ Sessions spéciales tout les lundis de l’été !

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