Améliorer au maximum sa condition physique en un minimum de temps, grâce au meilleur des différentes activités physiques et sportives.
En extérieur (possible en intérieur)
Avec matériels
Au poids de corps
En circuit et en groupe
En solo et en duo
Tous niveaux réunis
Variété, intensité et progressivité
Cardio et renfo musculaire
Pour qui ?
A partir de 16 ans. Inscription possible toute l’année.
Où et quand ?
Lundi de 18h30 à 19h30 : HICT + HIIT (Circuit Training avec matériel puis poids de corps) Sous la Halle du Parc de la Frange Verte à Echirolles. Même pendant les vacances scolaires et les jours fériés !
Mercredi de 18h à 19h : Cross-Training Force (Protocoles de type cross-fit avec et sans matériel) Ecole primaire Paul Langevin à Echirolles.
Samedi de 9h à 10h : HIIT (Entrainement au poids de corps) Ecole primaire Paul Langevin à Echirolles.
