Améliorer au maximum sa condition physique en un minimum de temps, grâce au meilleur des différentes activités physiques et sportives.
En extérieur (possible en intérieur)
Avec matériel
Au poids de corps
En circuit et en groupe
En solo et en duo
Tous niveaux réunis
Variété, intensité et progressivité
Cardio et renforcement musculaire
Pour qui ?
A partir de 16 ans. Inscription possible toute l’année.
Où et quand ?
Lundi de 18h30 à 19h30 : HICT + HIIT (Circuit Training avec matériel puis poids de corps) Sous la Halle Giroud, Parc de la Frange Verte à Echirolles. Même pendant les vacances scolaires et les jours fériés !
Mercredi de 18h à 19h : Cross-Training Force (Protocoles de type « cross-fit », avec et sans matériel) A l’école primaire Paul Langevin d’Echirolles.
Samedi de 9h à 10h : HIIT (Entrainement tout au poids de corps) A l’école primaire Paul Langevin d’Echirolles.
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